Cani cross - des conseils ?

Pétole a écrit:

planete a écrit:

Je ne l'ai testé que sur 1 Km, Mais t'as l'impression d'être en pyjama!!

Même que du coup, planete ronfle en courant !

Tu peux pas savoir à quel point!!

Et bien ça donne envie, je verrais si une fois je peux l'essayer qql part !

oui je pense que ca doit etre mal mis niveau passant de la ceinture faut que je revois ca

sinon pour les sangles que j'ai rajouter au tour des cuisses ca donne ca



et quand je part en balllade Fayane en equipement de cani, le gamin et le chat

Le chat en balade!!!!

Excellent

Alors je relance le sujet sur le canicross pour avoir les avis éclairés des spécialistes du forum!

Je souhaite reprendre la course, le footing, le jogging, jamais bien compris la différence entre ces termes...

Enfin bref, peu importe me direz-vous, l'idée étant surtout que je m'inscrive dans la constance! Oui parce que je suis du genre à y aller un soir puis attendre 3 semaines avant d'y retourner... Pas bien
Au passage si vous avez des trucs concernant la motivation, je suis preneuse!

Nous arrivons à la belle saison, et que le temps cette année est plutôt au beau et au chaud, y compris ici. Quand je vais courir, c'est le soir pour être au frais car ici pas de quoi faire faire trempette à mon zouave pendant la course. Je n'ai pas la chance de mr planete concernant les nombreuses sources d'eau et de baignade!!!

Mais le soir parfois, il fait encore bien chaud. Mon chien mange le matin, donc ma question c'était de savoir si vous aviez déjà fait courir votre chien à jeun, et si comme les humains, un chien pouvait être sujet à l'hypoglycémie?
Bon moi, faut que je vois aussi si je suis cap' physiquement de courir à jeun! Parce que juste après le petit-déj', ça doit peser aussi sur l'estomac d'aller courir...

Enfin voilà, si vous voulez bien me faire partager vos idées et expériences, j'apprendrais bien des choses je suis sûre!

perso j'essaye de faire du cani avec fayane tous les dimanches pendant la sieste de mon gamin sauf si absente ou trop chaud

pour moi le seul frein c'est que j'ai vite des points de cotes et ca a du mal a partir pourtant je cours pas vite, je suis pas endurante, j'ai ete toute ma scolarite interdite de sport

mais bon en y allant doucement je fais 5min ou je cours et 1/4h ballade simple

J'ai repris la course depuis les vacances de Pâques et maintenant c'est devenu un besoin (3 fois / semaine une sortie de 5kms pdt 1/2h), ça c'est sans Joy. Avec elle je sors 2 fois/semaine pdt 10min . Je précise qu'elle n'a que 10mois. Donc j'y vais doucement. Mais je ne peux pas faire en fonction de ses repas car elle a un tout petit appétit, elle n'est pas du tout gourmande et finit rarement sa gamelle, donc je lui laisse son manger dans son chenil et elle y va qd elle veut. Tout ça pour te dire que lorsqu'on part courir je ne sais pas ce qu'elle a dans l'estomac. Pour l'instant je n'ai rien constaté, peut-être que lorsque j'augmenterai la cadence je devrais faire davantage attention a ce qu'elle mange avant de courir.
Ps: qu'as-tu comme matériel ?

Allez..

Tu vas te forcer pendant 2 ou 3 semaines.. il fô que ce soit programmé et s'astreindre! 2 ou 3 jours par semaine!

Après c'est pur plaisir... c'est ton corps qui réclame.. et tes chiens!!

Pour la motivation: 1 c'est la grosse sortie des chiens de la journée..

Et pis au contraire de Fayanne, je te conseille de commencer par l'aspect ballade... 10/15 mn...Tu chauffe le diesel..

Puis tu accélères le pas et tu commence à trottiner, 5 mn et pis tu cours!!

Moi je donne à manger à mes chiens le soir, et je pars courir juste après le boulot.. donc isl n'ont pas mangé depuis la veille au soir!

Et pour les débutants,( j'ai débuté réellement l'année dernière) vous trouverez de bon programmes d'entrainement ici http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/fr/

Et je peux vous dire que c'est excellent de faire du fractionné!! Je suis passé de fin de tableau de classement en canicross.. au deuxieme tiers de tableau en 3/4 mois!! En prenant le programme 10/15 Km(je faisais déjà de grosse randos et quelques "courses à pied")

en vrai, de 8 km/h à 12 km/h en pointe!

Merci pour vos réponses.

Oui planete tu as raison, il faut que je me force.

Car ce côté du corps qui réclame, je connais ça. Ca va peut-être dur à croire mais il fut un temps je courais au moins 3 fois dans la semaine pendant 45 minutes.
Et j'ai fait des sports durs physiquement comme l'aviron mais qui donnait au corps les bonnes raisons de réclamer d'aller suer!!!!

Pour le fractionné, je suis entièrement d'accord avec toi. Pour l'avoir fait quand je courais à cette période décrite avant, j'avais pas mal progressé...

Je le disais bien dans mon précédent post, mon GROS problème, c'est la motivation première.
Une fois que la machine sera en route, le diesel roulera bien!

J'espère que mon loulou ne souffrira pas trop de ces températures qui vont de plus en plus vers le chaud. Car pas de point d'eau dans le coin du village et ses alentours.

Pour répondre à jeanne-claude, j'ai un harnais pour Caporal spécial cani-cross, la ceinture pour moi et la laisse élastique. Sauf que y'a trois semaines je n'ai pas mis la ceinture. Car je peux courir sur une petite route au milieu des champs où Caporal peut être lâché. Si je ne peux pas le laisser détaché pour x raisons, j'ai avec moi sa longe de promenade.
Parce que mon zouave, il a de la force le coco! Et je n'arrive pas à suivre son rythme surtout au départ. Je veux pas m'asphyxier tout de suite!!!! Sinon
Alors il est lâché, cours à sa guise, en reniflant au passage des tas de choses...

@jeanne claude : tu peux emmener ton chien courir avec toi les 5km en libre, ne t'en fais pas il commence à être bien former !

@lamomotte : si si tu verras ça devient une drogue et de la bonne !!
Moi je cours le matin maintenant ac ces températures et ça fais vraiment du bien !
Sinon tu peux mouiller ton chien avant de partir (le tremper à rebrousse poils sinon ça glisse sur le poil) mais pas sur la tête !

planete a écrit:

Et pour les débutants,( j'ai débuté réellement l'année dernière) vous trouverez de bon programmes d'entrainement ici http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/fr/

Tient ça à l'aire vraiment pas mal !
Je vais aussi essayer !!
Mais une fois que tu es à la dernière semaine tu fais quoi?

Decibelle67 a écrit:

planete a écrit:

Et pour les débutants,( j'ai débuté réellement l'année dernière) vous trouverez de bon programmes d'entrainement ici http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/fr/

Tient ça à l'aire vraiment pas mal !
Je vais aussi essayer !!
Mais une fois que tu es à la dernière semaine tu fais quoi?

Tu seras prête pour le TDM!!

planete a écrit:

Tu seras prête pour le TDM!!

L'année prochaine !!On se donne RDV non?!!

Donc comment tu fais quand tu arrives à la dernière semaine?

Tu vas sur 5-15, tu as des programmes de conservation, et d'autres exercices..
Tu as le temps: le 10_15 km fait 14 semaines.. quand tu comptes les blessures, les courses.. et autres aléas..

Pour le TDM l'année prochaine.. OK.. prévois tenue chaude, et mouchoirs...
*



j'va t'enrhumer

Mouai on verra ça!
Fais attention aux bâtons ou cailloux qui traverseraient malencontreusement ton chemin...
Et moi je serais un bête de course d'ici là !!

jeanne-claude a écrit:

J'ai repris la course depuis les vacances de Pâques et maintenant c'est devenu un besoin (3 fois / semaine une sortie de 5kms pdt 1/2h), ça c'est sans Joy. Avec elle je sors 2 fois/semaine pdt 10min . Je précise qu'elle n'a que 10mois. Donc j'y vais doucement. Mais je ne peux pas faire en fonction de ses repas car elle a un tout petit appétit, elle n'est pas du tout gourmande et finit rarement sa gamelle, donc je lui laisse son manger dans son chenil et elle y va qd elle veut. Tout ça pour te dire que lorsqu'on part courir je ne sais pas ce qu'elle a dans l'estomac. Pour l'instant je n'ai rien constaté, peut-être que lorsque j'augmenterai la cadence je devrais faire davantage attention a ce qu'elle mange avant de courir.
Ps: qu'as-tu comme matériel ?

Hello,

Snoopy a également 10mois, il court avec moi 2x par semaine (1x le mercredi à 06h00 du mat. env. 45mnt et le samedi env. 1hrs) toujours en libre et dans les bois. Parfait s'il fait chaud et pas de bitume pour les papates. Je ne fais pas encore de canicross avec lui, je trouve qu'il est trop jeune (j'ai déjà tendance à en faire déjà un peu trop, frisbee, balle, jeux etc).

Il a également peu d'appétit et je lui laisse sa gamelle, mais je contrôle toujours avant et s'il a mangé du coup on part plustard...

PS: J'ai commencé avec lui à courir à 6 mois 15mnt et j'ai ajouté chaque mois 10 mnt pour l'habituer. J'ai également toujours intégré le jeux dans nos sortie running par exemple avec sa balle, je lui parle, des ordres, etc. il ne voit pas le temps passer et moi non plus

hello snoopy,
moi je cours avec Joy en laisse mais je ne la fait jamais tirer. Je lui apprends les directions, à ralentir, à accélérer à rester devant, je crois qu'elle aime bien ça et cela crée une sacrée complicité. Après la sortie, c'est la séance jeu et gros câlin. Je vais augmenter la durée cette semaine. Et puis après j'achèterai le matériel mais je suis toujours indécise sur lequel prendre.

jeanne-claude a écrit:

hello snoopy,
moi je cours avec Joy en laisse mais je ne la fait jamais tirer. Je lui apprends les directions, à ralentir, à accélérer à rester devant, je crois qu'elle aime bien ça et cela crée une sacrée complicité. Après la sortie, c'est la séance jeu et gros câlin. Je vais augmenter la durée cette semaine. Et puis après j'achèterai le matériel mais je suis toujours indécise sur lequel prendre.

Si tu veux faire du Canicross de plus en compétition, je pense pas c'est une bonne idée de courir avec lui en laisse sans qu'il tire. Il va prendre l'habitude de pas tirer, ton chien doit être dans les starting bloc quand tu pars courir. Snoopy est super excité quand on part courir, une vrai bombe...

Pour l'harnais n'investit pas trop, prend un modèle simple réglable de canicross style modèle polytran, ton chien va changer de morphologie, prendre du muscle jusqu'à 18 mois. Après tu lui offres un modèle sur mesure et tu verras aussi si tu a croché ou non.

a+

planete a écrit:

Et pis au contraire de Fayanne, je te conseille de commencer par l'aspect ballade... 10/15 mn...Tu chauffe le diesel..

Puis tu accélères le pas et tu commence à trottiner, 5 mn et pis tu cours!!

je precise que je cours pas en foncant comme une derater de toute facon je peux pas je suis pas assez endurante, car la pauvre elle peut meme pas tirer tellement je suis lente elle trottine et apres la ballade c'est en liberte donc en fait sur tout le trajet elle cours que pendant sa ballade car en cani je suis trop lente elle a pas l'occassion de courir elle trotte uniquement

katikat a écrit:

planete a écrit:

Et pis au contraire de Fayanne, je te conseille de commencer par l'aspect ballade... 10/15 mn...Tu chauffe le diesel..

Puis tu accélères le pas et tu commence à trottiner, 5 mn et pis tu cours!!

je precise que je cours pas en foncant comme une derater de toute facon je peux pas je suis pas assez endurante, car la pauvre elle peut meme pas tirer tellement je suis lente elle trottine et apres la ballade c'est en liberte donc en fait sur tout le trajet elle cours que pendant sa ballade car en cani je suis trop lente elle a pas l'occassion de courir elle trotte uniquement

Question de gestion de ma course, des efforts et tout et tout, ça, ça va. Comme je le disais plus haut, j'ai été par le passé bien sportive, donc j'ai quelques connaissances et de moi et de mon corps et d'un peu de technique!!!

Mon problème c'est surtout la première motivation pour lancer la machine, c'est-à-dire être chez soi et se dire "allez zou je me change, je mets les Asics, le harnais pour Caporal et zou on file"... Et le faire!!!! Ne pas s'arrêter en cours de route!


Un peu comme si j'étais en haut du plongeoir de 7 mètres. Là tu hésites, tu n'as pas envie de le faire, ça peut prendre du temps avant que tu te décides et puis une fois que tu t'es lancée, tu adores et après tu le fais super naturellement et tu n'as pas plus envie de t'arrêter et de le faire tout le temps parce que tu t'éclates et tu prends ton pied dans les sensations que tu éprouves.

Bah voilà, c'est ça en ce moment pour moi ce problème de motivation et de faire le premier saut. Et oui je suis blonde, ça aide pas

lamomotte a écrit:

Mon problème c'est surtout la première motivation pour lancer la machine, c'est-à-dire être chez soi et se dire "allez zou je me change, je mets les Asics, le harnais pour Caporal et zou on file"... Et le faire!!!! Ne pas s'arrêter en cours de route!

Bah voilà, c'est ça en ce moment pour moi ce problème de motivation et de faire le premier saut. Et oui je suis blonde, ça aide pas

Tu aurais du choisir "lamarmotte" comme speudo...

En course le plus dur c'est de commencer après c'est une drogue...

J'ai regardé ton site, magnifique les photos.

Allez, il faut beau va courir...

stef

PS: en plus tu as une photo de snoopy!

Snoopy-2010 a écrit:

lamomotte a écrit:

Mon problème c'est surtout la première motivation pour lancer la machine, c'est-à-dire être chez soi et se dire "allez zou je me change, je mets les Asics, le harnais pour Caporal et zou on file"... Et le faire!!!! Ne pas s'arrêter en cours de route!

Bah voilà, c'est ça en ce moment pour moi ce problème de motivation et de faire le premier saut. Et oui je suis blonde, ça aide pas

Tu aurais du choisir "lamarmotte" comme speudo...

En course le plus dur c'est de commencer après c'est une drogue...

J'ai regardé ton site, magnifique les photos.

Allez, il faut beau va courir...

stef

PS: en plus tu as une photo de snoopy!

Oui Snoopy, y'a Snoopy sur mon site de photos!!!

Merci pour les compliments!

pour moi la motivation

c'est faire une activite de plus avec Fayane et
de plus ca me libere la tete et je pense plus au soucis
et surtout ca fait du bien au chien ca lui occupe aussi l'esprit et le corps

le plus dur je suis d'accord faut se lancer mais quand je dis a Fayane on va faire du cani elle se leve et me regarde avec envie donc ca lui plait et est toujours partante donc elle me motive aussi

La motivation: t'arrives du boulot..Tu ne t'arrêtes pas.. tu te changes..

Là ils bougent dans tous les sens.. ça couine un peu

T'es déjà un peu obligé!


Et pis tu mets ta ceinture, là c'est la fête!! Plus question de faire marche arrière!

Ils sont assis là.. et regardent alternativement toi.. Pis leur harnais.. et recommencent.. jusqu'a que tu leur enfilent..

T'es parti!!

planete a écrit:

T'es parti!!